Ruokaisa kanasalaatti
Annoksia pääruokana kaksi ja muuten ruoan ohessa salaatista riittää neljälle.
Nauti salaatti valkosipulikastikkeen kera tahi ceasar-kastike sopii myöskin.
Tai tottakai maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 895 grammaa
Esormunen
Nauti salaatti valkosipulikastikkeen kera tahi ceasar-kastike sopii myöskin.
Tai tottakai maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 895 grammaa
Esormunen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti, rapea | 1397g | 140kcal | 15.4g | 11.2g | 2.8g | 16.8g | |
| Pouttu Hunajamarinoitu broilerin Fileesuikaleet (500g) | 1676g | 1760kcal | 268.2g | 33.5g | 58.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 391g | 106kcal | 5.1g | 18.8g | 0.8g | 6.6g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 419g | 85kcal | 2.5g | 15.9g | 1.3g | 5.9g | |
| Herne-maissi-paprika, Rainbow | 1117g | 894kcal | 46.9g | 145.3g | 10.1g | 34.6g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 5968kcal | 676.2g | 449.4g | 147.4g | 127.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 2984kcal | 338.1g | 224.7g | 73.7g | 63.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1492kcal | 169.1g | 112.4g | 36.9g | 32g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 6.8g | 4.5g | 1.5g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu