Kinkku-muna ruisleipä (Shell)
Valmis ostos Shelliltä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Barbababa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Barbababa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisleipä, ruissämpylä | 1861g | 4531kcal | 129.3g | 826.4g | 49.7g | 109g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 465g | 2558kcal | 4.7g | 4.7g | 279.1g | 0g | |
| Lehtisalaatti (Ruukkusalaatti), annos 50g | 465g | 61kcal | 3.3g | 9.8g | 0.9g | 4.7g | |
| Palvikinkku HK 3% | 465g | 465kcal | 83.7g | 2.3g | 14g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 465g | 94kcal | 2.8g | 17.7g | 1.4g | 6.5g | |
| Kananmuna, paistettu | 1279g | 2583kcal | 163.6g | 4.1g | 215.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 20585kcal | 774.8g | 1730g | 1121g | 240.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 10292kcal | 387.4g | 865g | 560.5g | 120.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 5146kcal | 193.7g | 432.5g | 280.3g | 60.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 206kcal | 7.7g | 17.3g | 11.2g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu