Kirjolohikiusaus
Laita uunivuuan pohjalle noin puolet peruna-sipulisekoituksesta, lohet väliin ja päälle sitruunapippuri mausteeks.
Loput peruna-sipulit päälle ja kermat kanssa.
(jos tykkään niin juustoraastetta voi laittaa päälle, mutta niistä tulee sit lissää kaloreita).
Uunissa about 50 minsaa 175-200 astetta.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 411 grammaa
Pertsi
Loput peruna-sipulit päälle ja kermat kanssa.
(jos tykkään niin juustoraastetta voi laittaa päälle, mutta niistä tulee sit lissää kaloreita).
Uunissa about 50 minsaa 175-200 astetta.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 411 grammaa
Pertsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokakerma,kevyt ja paksu 4% (Atria) | 608g | 365kcal | 6.1g | 27.4g | 24.3g | 0g | |
| Ruokakerma ingman 5% | 487g | 414kcal | 17g | 29.2g | 24.3g | 0g | |
| Rainbow perunasipulisekoitus | 2433g | 1582kcal | 38.9g | 365g | 2.4g | 34.1g | |
| Kirjolohisuikale, hunajamarinoitu, Apetit | 1460g | 3197kcal | 216.1g | 39.4g | 238g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 12g | 21kcal | 1g | 3.9g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 11156kcal | 558.2g | 929.8g | 578.2g | 68.2g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 5578kcal | 279.1g | 464.9g | 289.1g | 34.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2789kcal | 139.6g | 232.5g | 144.6g | 17.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 5.6g | 9.3g | 5.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu