Possukasvispaistos
Suikaloi porsaanfilee ohuiksi suikaleiksi, paista pannulla melkein kypsäksi, lisää kasvikset, hauduta hetki ja mausta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 426 grammaa
Vespatar
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 426 grammaa
Vespatar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Creme bonjour cuisine Indian curry (Unilever), annos 250g | 176g | 247kcal | 5.3g | 4.4g | 24.6g | 0g | |
| Soijakastike | 59g | 35kcal | 3g | 5.6g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 12g | 33kcal | 1.3g | 4.5g | 0.4g | 3.1g | |
| Atria porsaanfilee Ohut leike Kermainen pippuri (Atria), annos 150g | 1761g | 1937kcal | 299.3g | 28.2g | 79.2g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1350g | 378kcal | 8.1g | 80.3g | 2.7g | 33.7g | |
| Paprika, punainen | 1056g | 272kcal | 9.5g | 48.6g | 4.2g | 21.1g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 587g | 159kcal | 7.6g | 28.2g | 1.2g | 10g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 6118kcal | 668.2g | 399.6g | 224.6g | 135.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 3059kcal | 334.1g | 199.8g | 112.3g | 67.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1530kcal | 167.1g | 99.9g | 56.2g | 34g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 6.7g | 4g | 2.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu