Marjapannari
Kaikki sekas vaan ja uuniin 175 astetta 40 minsaa!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Pertsi
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Pertsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 2772g | 938kcal | 84.8g | 135.8g | 2.8g | 0g | |
| Puurohetki, omena-vadelma-mustikka | 194g | 698kcal | 25.2g | 126.1g | 10.5g | 17.5g | |
| Vehnänlese Sydänystävä | 44g | 62kcal | 6.2g | 6.2g | 1.5g | 21.3g | |
| Becel juokseva, annos 10g | 194g | 1281kcal | 0g | 0g | 143.6g | 0g | |
| Vehnäjauhot, puolikarkea, Pouta | 970g | 3492kcal | 126.1g | 679g | 20.4g | 34g | |
| Fruktoosi, hedelmäsokeri | 139g | 562kcal | 0g | 138.3g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 22g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna (Kieku), annos 60g | 665g | 965kcal | 84.5g | 2.1g | 75g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 15996kcal | 653.6g | 2175g | 507.6g | 145.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 7998kcal | 326.8g | 1087.5g | 253.8g | 72.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 3999kcal | 163.4g | 543.8g | 126.9g | 36.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 160kcal | 6.5g | 21.8g | 5.1g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu