Riisiuunipuuro
Sekoita kaikki aineet voidellussa vuoassa ja paista uunissa (n. 200 astetta) n. 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Ruoko
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Ruoko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Risella puuroriisi 1dl=85g | 714g | 2498kcal | 42.8g | 542.4g | 12.1g | 14.3g | |
| Kevytmaito hyla (Valio) | 4198g | 1931kcal | 134.3g | 201.5g | 63g | 0g | |
| Leivontamargariini 80% juokseva, keskiarvo | 63g | 447kcal | 0.2g | 0g | 50.4g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 25g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 9751kcal | 354.6g | 1487.8g | 251g | 28.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 4876kcal | 177.3g | 743.9g | 125.5g | 14.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2438kcal | 88.7g | 372g | 62.8g | 7.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 3.5g | 14.9g | 2.5g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu