Kanaa ja riisiä
Paista broilerisuikaleet teflonpannulla kypsiksi.
Lisää herkkusienet ja paista kunnes sienet ovat päästäneet nesteen pois.
Lisää currykastike ja mausta haluamillasi mausteilla (esim.
grillaus- ja yleismauste, paprika, ruohosipuli, valkosipuli).
Keitä riisi pakkauksen ohjeen mukaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 287 grammaa
Power
Lisää herkkusienet ja paista kunnes sienet ovat päästäneet nesteen pois.
Lisää currykastike ja mausta haluamillasi mausteilla (esim.
grillaus- ja yleismauste, paprika, ruohosipuli, valkosipuli).
Keitä riisi pakkauksen ohjeen mukaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 287 grammaa
Power
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi, UncleBens´s Pikariisi (keittämätön) | 581g | 2099kcal | 45.3g | 476.7g | 2.3g | 0g | |
| Kevytmarinoitu Broilerin Fileesuikale (Pouttu), annos 250g | 1454g | 1526kcal | 290.7g | 43.6g | 29.1g | 0g | |
| Herkkusieniä viip./palat suolaliemessä (Rainbow), annos 230g | 1686g | 253kcal | 32g | 28.7g | 1.7g | 0g | |
| Currykastike Knorr valmis | 1279g | 1151kcal | 51.2g | 140.7g | 44.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 10058kcal | 838.4g | 1379.4g | 155.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 5029kcal | 419.2g | 689.7g | 77.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2515kcal | 209.6g | 344.9g | 39g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 8.4g | 13.8g | 1.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu