Pyttäri
Pilko ainekset ja paista.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 322 grammaa
Jasu1
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 322 grammaa
Jasu1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 1120g | 848kcal | 20.9g | 172.7g | 2.2g | 11.2g | |
| Makkara Camping 125 g | 2488g | 5723kcal | 248.8g | 161.7g | 447.9g | 5g | |
| Sipuli, paistettu | 218g | 220kcal | 2.8g | 10.6g | 17.9g | 3.7g | |
| Kananmuna, paistettu | 1026g | 2073kcal | 131.3g | 3.3g | 172.9g | 0g | |
| Valkosipuli, tuore, silputtu | 78g | 81kcal | 6.1g | 12.7g | 0.5g | 1.6g | |
| Suola, annos 3g | 47g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy (Kultasula), 13.5 g, 1 rkl | 23g | 210kcal | 0g | 0g | 23.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 18312kcal | 819.8g | 722g | 1329.4g | 43g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 9156kcal | 409.9g | 361g | 664.7g | 21.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 4578kcal | 205g | 180.5g | 332.4g | 10.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 183kcal | 8.2g | 7.2g | 13.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu