Uunikasvikset
Lisäksi 2 tl suolaa, 2 tl basilikaa, 2 tl
persiljaa, 2 tl rosmariinia, 2 tl oreganoa, 2 tl rakuunaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Marika75
persiljaa, 2 tl rosmariinia, 2 tl oreganoa, 2 tl rakuunaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 1072g | 868kcal | 16.8g | 180.4g | 0.5g | 32.2g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 1228g | 222kcal | 6.9g | 30.7g | 4.9g | 8.6g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1101g | 308kcal | 6.6g | 65.5g | 2.2g | 27.5g | |
| Lanttu | 897g | 259kcal | 9g | 41.2g | 2.7g | 16.1g | |
| Paprika, punainen | 575g | 148kcal | 5.2g | 26.5g | 2.3g | 11.5g | |
| Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl | 127g | 1140kcal | 0g | 0g | 126.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 5889kcal | 89g | 688.6g | 278.6g | 191.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 2945kcal | 44.5g | 344.3g | 139.3g | 95.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1472kcal | 22.3g | 172.2g | 69.7g | 48g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 0.9g | 6.9g | 2.8g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu