Gratinoidut jauhelihaburritot

1. Kuori ja hienonna sipuli.

Viipaloi herkkusienet.

Kuutioi paprika ja tomaatit.

Ruskista jauheliha.

Lisää joukkoon sipulit, herkkusienet ja paprika.

Paista pari minuuttia.

Lisää mausteseos ja vesi.

Kuumenna seos ja anna hautua muutama minuutti.

Lisää lopuksi kuutioidut tomaatit.

2. Sivele tortillat tuorejuustolla ja täytä jauhelihaseoksella sekä halutessasi muutamalla jalapeno viipaleella.

Lusikoi päälle tacokastiketta.

3. Kääri tortillat rullalle.

Asettele tortillat voideltuun uunivuokaan ja ripottele päälle juustoraastetta.

Gratinoi 225 asteessa uunin ylätasolla 5-10 minuuttia, kunnes juusto on saanut hieman väriä.

Tarjoa lisäksi vihreää salaattia.

Ohje ruokapirkasta(43/13.11.2008)

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 277 grammaa

Isbjornan
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % 993g1372kcal186.2g0g69.5g0g
Sipuli (kuorittu)124g34kcal1.6g6g0.2g2.1g
Herkkusieni, säilötty Euroshopper452g50kcal10.4g1.8g0g10.8g
Paprika punainen 316g93kcal3g14.2g1.3g6g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g497g101kcal3g18.9g1.5g7g
Burrito Spice mix (Santa maria), annos 30g68g224kcal7.4g44g1.7g0g
Vesi339g0kcal0g0g0g0g
Pirkka tortilla (1kpl=50 g)903g2655kcal67.7g433.4g72.2g24.4g
Viola 13%, paprika-chili135g217kcal10.8g5.4g17.6g0g
Tacokastike, Pirkka 220 g452g181kcal8.6g32.5g1.4g0g
Emmental juusto pirkka406g1503kcal113.8g0g117.8g0g
Philadelphia Light, valkosipuli & yrtit (Kraft), annos 5g316g490kcal25.6g14.2g36.3g1.6g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10000g13833kcal876.2g1140.8g639g103.8g
Valittu annoskoko5000g6917kcal438.1g570.4g319.5g51.9g
Annoskoko puolitettuna2500g3458kcal219.1g285.2g159.8g26g
Arvot/100g100g138kcal8.8g11.4g6.4g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=90546