Auringonkukansiemenleipä

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49%		287g	718kcal	40.2g	31.6g	16.1g	140.6g
Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g		383g	2181kcal	87.2g	74.6g	189.8g	23g
Pellavansiemenrouhe, Pellavainen		134g	382kcal	40.2g	2.7g	22.8g	41g
Vehnärouhe (Korpelan mylly), annos 100g		217g	672kcal	26g	156.1g	5.9g	26g
Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g.		523g	1830kcal	69.6g	355.6g	12.6g	19.9g
Luomu grahamjauho (Mylläri)		874g	2752kcal	113.6g	506.8g	26.2g	113.6g
Suola, annos 3g		32g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Piimä, rasvaton HYLA (Valio), annos 100g		1913g	670kcal	70.8g	82.3g	7.7g	0g
Siirappi, tumma		638g	2041kcal	0.6g	471.9g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	10000g	22491kcal	896.4g	3363.2g	562.2g	728.2g
	Valittu annoskoko	5000g	11246kcal	448.2g	1681.6g	281.1g	364.1g
	Annoskoko puolitettuna	2500g	5623kcal	224.1g	840.8g	140.6g	182.1g
	Arvot/100g	100g	225kcal	9g	33.6g	5.6g	7.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu