Rouheiset sämpylät
+ suolaa
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Spkant
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Spkant
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hiiva | 183g | 136kcal | 23.9g | 2g | 0.7g | 12.6g | |
| Flora culinesse (Unilever), annos 500g | 183g | 1204kcal | 0g | 0g | 135g | 0g | |
| Sämpyläjauho rouheinen, sunnuntai (65g) | 2730g | 9555kcal | 327.6g | 1883.6g | 51.9g | 136.5g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1825g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 80g | 326kcal | 0g | 80.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 22442kcal | 703g | 3931.6g | 375.2g | 298.2g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 11221kcal | 351.5g | 1965.8g | 187.6g | 149.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 5611kcal | 175.8g | 982.9g | 93.8g | 74.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 224kcal | 7g | 39.3g | 3.8g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu