Kasvis-kinkkusalaatti
Kaikki sekaisin.
Voi tehdä jo vaikka edellisenä päivänä, paranee vaan.
Tosi hyvää.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa
Hehtaari
Voi tehdä jo vaikka edellisenä päivänä, paranee vaan.
Tosi hyvää.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa
Hehtaari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 1266g | 165kcal | 14.2g | 12.4g | 2.5g | 15.2g | |
| Kurkku | 760g | 83kcal | 4.3g | 10.6g | 0.8g | 5.3g | |
| Tomaatti | 1139g | 259kcal | 6.4g | 39.3g | 3.4g | 15.9g | |
| Paprika keltainen | 253g | 76kcal | 2.4g | 12.9g | 0.5g | 5.1g | |
| Kinkkusalaatti (Hk), annos 250g | 1582g | 1978kcal | 79.1g | 237.3g | 79.1g | 23.7g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 5122kcal | 212.8g | 625g | 172.6g | 130.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 2561kcal | 106.4g | 312.5g | 86.3g | 65.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1281kcal | 53.2g | 156.3g | 43.2g | 32.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 2.1g | 6.3g | 1.7g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu