Kanakeitto
-ruskista broileri
-laita paprika ja sipuli broilerin sekaan lämpiämään
-keitä riisi kanaliemessä kypsäkisi (n. 15min)
-riisin joukkoon muut ainekset ja mausteet
-keitä hiljalleen n. 15min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 524 grammaa
Pytto
-laita paprika ja sipuli broilerin sekaan lämpiämään
-keitä riisi kanaliemessä kypsäkisi (n. 15min)
-riisin joukkoon muut ainekset ja mausteet
-keitä hiljalleen n. 15min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 524 grammaa
Pytto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 3182g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 53g | 147kcal | 4.5g | 8.9g | 10g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 318g | 86kcal | 4.1g | 15.3g | 0.6g | 5.4g | |
| Paprika punainen | 318g | 93kcal | 3g | 14.3g | 1.3g | 6g | |
| Riisi, pitkäjyväinen, keitetty, suolaa | 175g | 254kcal | 5.7g | 55.3g | 0.4g | 1.2g | |
| Tuorejuusto, Ruohosipuli kevyt, Pirkka | 318g | 573kcal | 15.9g | 21.3g | 47.7g | 9.5g | |
| Fileesuikale hunaja (Atria), annos 100g | 636g | 891kcal | 101.8g | 15.9g | 47.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 4086kcal | 270g | 262g | 214.2g | 44.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 2043kcal | 135g | 131g | 107.1g | 22.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1022kcal | 67.5g | 65.5g | 53.6g | 11.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 2.7g | 2.6g | 2.1g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu