Sosekeitto
Keitä kasvikset pehmeiksi vedessä.
Keitinvettä voi käyttää notkistukseen soseuta ainekset.
Lisää sulatejuusto ja mausteet joista pidät.( suola, pippuri..)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Jojo70
Keitinvettä voi käyttää notkistukseen soseuta ainekset.
Lisää sulatejuusto ja mausteet joista pidät.( suola, pippuri..)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Jojo70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1250g | 350kcal | 7.5g | 74.4g | 2.5g | 31.3g | |
| Bataatti, kuorittu | 1250g | 1012kcal | 19.6g | 210.4g | 0.6g | 37.5g | |
| Kukkakaali | 1250g | 301kcal | 22.6g | 27.5g | 3.8g | 28.8g | |
| Sulatejuusto polar 9% levittyvä (Valio), annos 10g | 1250g | 1875kcal | 225g | 0g | 112.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 7075kcal | 549.4g | 624.6g | 238.8g | 195.2g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 3538kcal | 274.7g | 312.3g | 119.4g | 97.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1769kcal | 137.4g | 156.2g | 59.7g | 48.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 5.5g | 6.2g | 2.4g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu