Broilerwok
Paista suikaleet, keitä riisi, lisää vihannekset suikaleiden joukkoon.
Lisää riisi, kaada ruokakerma 5% prk joukkoon.
Mausta kanaliemikuution kolmasosalla ja aromat-mausteella.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1154 grammaa
Iita63
Lisää riisi, kaada ruokakerma 5% prk joukkoon.
Mausta kanaliemikuution kolmasosalla ja aromat-mausteella.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1154 grammaa
Iita63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokakerma Valio 5% | 867g | 520kcal | 10.4g | 24.3g | 43.3g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet, hunajamarinoitu, Saarioinen | 1300g | 1690kcal | 221g | 26g | 106.6g | 1.3g | |
| Findus Wok Thai | 2166g | 542kcal | 21.7g | 86.7g | 8.7g | 65g | |
| Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 650g | 793kcal | 14.3g | 176.8g | 1.9g | 5.2g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 17g | 45kcal | 2.3g | 2.1g | 3.1g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 7179kcal | 539.4g | 631.8g | 327.2g | 143.2g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 3589kcal | 269.7g | 315.9g | 163.6g | 71.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1795kcal | 134.9g | 158g | 81.8g | 35.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 5.4g | 6.3g | 3.3g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu