Lohikeitto
Lisää kalaliemeen muutama laakerin lehti, valko- ja maustepippuri, kuutioidut kasvikset ja kalapalat.
Keitä kypsäksi, lisää ruokakerma ja paljon tilli- ja persiljasilppua.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Annele
Keitä kypsäksi, lisää ruokakerma ja paljon tilli- ja persiljasilppua.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Annele
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 1718g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lohifilee | 1031g | 2010kcal | 192.8g | 0g | 139.2g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 1031g | 785kcal | 19.4g | 159.8g | 2.1g | 10.3g | |
| Porkkana | 430g | 140kcal | 2.7g | 23.9g | 0.9g | 11g | |
| Palsternakka | 172g | 109kcal | 0.9g | 20.3g | 0.7g | 7.7g | |
| Sipuli | 206g | 62kcal | 2.6g | 9.9g | 0.4g | 3.5g | |
| Kalaliemikuutio, vähärasvainen (Knorr), annos 10g | 34g | 76kcal | 5.8g | 5.8g | 3.1g | 0.2g | |
| Tilli, tuore | 34g | 10kcal | 1.3g | 0.3g | 0.3g | 0.7g | |
| Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl) | 344g | 550kcal | 9.3g | 9.3g | 51.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 7486kcal | 469.6g | 458.6g | 396.4g | 66.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 3743kcal | 234.8g | 229.3g | 198.2g | 33.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1872kcal | 117.4g | 114.7g | 99.1g | 16.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 4.7g | 4.6g | 4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu