Makaronilaatikko (maidoton)

1. Aseta uuni lämpenemään 200 asteeseen.

2. Keitä makaronit kypsiksi pussin ohjeen mukaan.

3. Kiehauta lihaliemi eri kattilassa ja nosta jäähtymään.

4. Kuullota sipulia öljyssä pannulla ja lisää jauheliha, ruskista.

Mausta haluamallasi tavalla (esim.

jauhelihamauste 1,5 rkl).

5. Sekoita kananmunat lihaliemen joukkoon.

6. Kaada makaronit, jauheliha-sipuliseos ja lihaliemi uunivuokaan ja sekoita.

Paista uunissa n. 1 h.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 352 grammaa

Ruoko
AineksetMääräEnergiaPHRK
Rypsiöljy 118g1047kcal0g0g118.4g0g
Jauheliha, sika-nauta 947g2098kcal165.8g0g161.1g0g
Lihaliemikuutio Kania26g59kcal2.9g3.1g3.9g0g
Vesi1184g0kcal0g0g0g0g
Sipuli (kuorittu)237g64kcal3.1g11.4g0.5g4g
Kananmuna kuoreton 261g372kcal32.6g0.8g26.7g0g
Makaroni, keitetty, suolaa 2226g2150kcal67g436.2g7.1g22g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10000g11580kcal542.8g903g635.4g52g
Valittu annoskoko5000g5790kcal271.4g451.5g317.7g26g
Annoskoko puolitettuna2500g2895kcal135.7g225.8g158.9g13g
Arvot/100g100g116kcal5.4g9g6.4g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=98857