Mustikkasmoothie

Sekoita kaikki ainekset tehosekoittimessa.

Muista kuitenkin ensimmäisenä laittaa maito ja proteiinivalmiste, jotta pohjalle ei jää proteiinivalmistetta klönteiksi.

Alkuperäinen ohje löytyy:
Siirry sivulle!

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 453 grammaa

Norpastiina
AineksetMääräEnergiaPHRK
Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug 3315g1122kcal101.4g162.4g3.3g0g
Mustikka553g184kcal2.8g35.4g2.2g18.2g
Banaani, kuorittu 691g601kcal7.3g126.4g2.8g12.4g
Manteli 111g681kcal26.6g7.3g59.7g8g
Whey 8100,heraproteiinivalmiste332g1303kcal268.5g19.9g16.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10000g7781kcal813.2g702.8g169.2g77.2g
Valittu annoskoko5000g3890kcal406.6g351.4g84.6g38.6g
Annoskoko puolitettuna2500g1945kcal203.3g175.7g42.3g19.3g
Arvot/100g100g78kcal8.1g7g1.7g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=99087