Aamumössö, vadelma
Kaikki sekaisin ja nam.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 342 grammaa
Innan
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 342 grammaa
Innan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 3655g | 2120kcal | 328.9g | 182.7g | 7.3g | 0g | |
| Vadelma | 1170g | 481kcal | 11.7g | 48g | 9.4g | 43.3g | |
| Murot, all-bran regular, 15% kuitua | 146g | 468kcal | 14.6g | 98g | 2.9g | 21.9g | |
| Makeutusaine, Hermesetas jauhe | 29g | 85kcal | 0.4g | 16.4g | 0g | 11.7g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 6306kcal | 711.2g | 690.2g | 39.2g | 153.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 3153kcal | 355.6g | 345.1g | 19.6g | 76.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1576kcal | 177.8g | 172.6g | 9.8g | 38.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 7.1g | 6.9g | 0.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu