Tomaattinen-broilerikastike
1 rkl margariini 60%
350g hunajamarinoitubroilerinfile
2dl kevytkerma 4%
100g tomaattimurska
1rkl soijaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Piija
350g hunajamarinoitubroilerinfile
2dl kevytkerma 4%
100g tomaattimurska
1rkl soijaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Piija
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Margariini 60%, keskiarvo | 3.7g | 20kcal | 0g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 150g | 262g | 315kcal | 41.9g | 7.3g | 13.1g | 0g | |
| Kevytkerma 4% (Rainbow), annos 200g | 150g | 90kcal | 1.3g | 7.8g | 6g | 0.4g | |
| Tomaattimurska | 75g | 22kcal | 0.4g | 4g | 0.1g | 1.4g | |
| Soijakastike | 11g | 6.8kcal | 0.6g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1003g | 906kcal | 88.4g | 40.4g | 42.8g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 502g | 453kcal | 44.2g | 20.2g | 21.4g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 251g | 227kcal | 22.1g | 10.1g | 10.7g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 8.8g | 4g | 4.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu