Tonnikalawok
Kaikki pannuun ja välillä sekoittaen, niin kauan että mäski on lämmintä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Tekri78
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Tekri78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Findus Wok Chinese | 3715g | 1115kcal | 37.2g | 185.8g | 18.6g | 130g | |
| Tonnikalaa tomaattikastikkeessa (Eldorado), annos 185g | 1297g | 1128kcal | 136.2g | 116.7g | 93.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10024g | 4486kcal | 346.8g | 605g | 224g | 260g | |
| Valittu annoskoko | 5012g | 2243kcal | 173.4g | 302.5g | 112g | 130g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2506g | 1121kcal | 86.7g | 151.3g | 56g | 65g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 3.5g | 6g | 2.2g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu