Luomujauhelihapihvit
Sekoita ainekset käsin, lisää 0,75 tl juuri rouhittua mustapippuria sekä 1 tl paprikamaustetta.
Paista ohueksi muotoillut pihvit pannulla oivariininokareessa kauniin ruskeaksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Valasmaha
Paista ohueksi muotoillut pihvit pannulla oivariininokareessa kauniin ruskeaksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Valasmaha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Luomujauheliha (Jukan kotiliha), annos 400g | 3200g | 6720kcal | 608g | 0g | 480g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 544g | 685kcal | 59.8g | 1.6g | 49g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 30g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Korppujauho (Myllyn Paras) | 240g | 888kcal | 33.4g | 174g | 6g | 9.8g | |
| Luomujauheliha (Jukan kotiliha), annos 400g | 797g | 1673kcal | 151.4g | 0g | 119.5g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 135g | 170kcal | 14.9g | 0.4g | 12.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Korppujauho (Myllyn Paras) | 60g | 222kcal | 8.3g | 43.5g | 1.5g | 2.5g | |
| Annoskoko tuplana | 10029g | 20718kcal | 1751.6g | 439g | 1336.4g | 24.6g | |
| Valittu annoskoko | 5014g | 10359kcal | 875.8g | 219.5g | 668.2g | 12.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2507g | 5180kcal | 437.9g | 109.8g | 334.1g | 6.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 207kcal | 17.5g | 4.4g | 13.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu