Herkkubroikkusalaatti
Paista, pilko, sekoita ja nauti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Sandeli
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Sandeli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifileesuikale (Atria) | 1400g | 1540kcal | 322g | 0g | 29.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 344g | 93kcal | 4.5g | 16.5g | 0.7g | 5.8g | |
| Paprika punainen | 368g | 108kcal | 3.5g | 16.6g | 1.5g | 7g | |
| Kurkku | 452g | 49kcal | 2.5g | 6.3g | 0.5g | 3.2g | |
| Jäävuorisalaatti, rapea | 628g | 63kcal | 6.9g | 5g | 1.3g | 7.5g | |
| Tomaatti | 492g | 112kcal | 2.8g | 17g | 1.5g | 6.9g | |
| Suolakurkku (Rainbow) | 408g | 122kcal | 3.3g | 24.1g | 0.4g | 0g | |
| Persikka, säilötty, Rainbow | 364g | 200kcal | 1.8g | 47.3g | 0.4g | 0g | |
| Salsadippi keskivahva (Pirkka), annos 50g | 560g | 246kcal | 11.2g | 45.9g | 1.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10032g | 5068kcal | 717g | 357.4g | 74.8g | 60.8g | |
| Valittu annoskoko | 5016g | 2534kcal | 358.5g | 178.7g | 37.4g | 30.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2508g | 1267kcal | 179.3g | 89.4g | 18.7g | 15.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 7.1g | 3.6g | 0.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu