ParsaPolarSalaatti
Keitä ja valuta parsa kylmällä vedellä.
Pilko, silppua ja sekoita.
Nauti esmes graavilohi-leivän kera...
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Mummo39
Pilko, silppua ja sekoita.
Nauti esmes graavilohi-leivän kera...
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Mummo39
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Cantaloupe meloni | 1212g | 242kcal | 7.3g | 49.7g | 1.2g | 10.9g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 1194g | 216kcal | 6.7g | 29.8g | 4.8g | 8.4g | |
| Polar-juusto 15% | 830g | 2158kcal | 257.3g | 0g | 124.5g | 0g | |
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 301g | 30kcal | 3.3g | 2.4g | 0.6g | 3g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 704g | 141kcal | 4.2g | 26.7g | 2.1g | 9.9g | |
| Kananmuna, keitetty | 358g | 511kcal | 44.7g | 1.1g | 36.7g | 0g | |
| Parsa, tuore vihreä | 418g | 109kcal | 12.1g | 8.4g | 2.5g | 14.6g | |
| Annoskoko tuplana | 10032g | 6812kcal | 671.2g | 236.2g | 344.8g | 93.6g | |
| Valittu annoskoko | 5016g | 3406kcal | 335.6g | 118.1g | 172.4g | 46.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2508g | 1703kcal | 167.8g | 59.1g | 86.2g | 23.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 6.7g | 2.4g | 3.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu