Nakki-vihanneslaatikko (kerma)
Kypsennä vihannekset mikrossa, lisää sekaan pilkotut nakit.
Sekoita munat, kerma ja mausteet (suola+valkopippuri) keskenään ja kippaa edellisten päälle.
Kypsennä mikrossa tai uunissa.
Loppuvaiheessa juustoraastetta päälle ja kypsymään vielä kunnes se sulaa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 402 grammaa
Hania
Sekoita munat, kerma ja mausteet (suola+valkopippuri) keskenään ja kippaa edellisten päälle.
Kypsennä mikrossa tai uunissa.
Loppuvaiheessa juustoraastetta päälle ja kypsymään vielä kunnes se sulaa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 402 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vihannessekoitus, pakaste Pirkka | 125g | 44kcal | 3.5g | 5.9g | 1.3g | 0g | |
| Grillinakki, x-tra (X-tra), annos 100g | 146g | 350kcal | 16.1g | 4.4g | 29.2g | 0.3g | |
| Kananmuna kuoreton | 115g | 164kcal | 14.3g | 0.3g | 11.8g | 0g | |
| Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 83g | 284kcal | 1.7g | 2.5g | 30g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23 % rasvaa | 33g | 100kcal | 7.7g | 0g | 7.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1005g | 1883kcal | 86.6g | 26.2g | 160g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 503g | 941kcal | 43.3g | 13.1g | 80g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 251g | 471kcal | 21.7g | 6.6g | 40g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 187kcal | 8.6g | 2.6g | 15.9g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu