Kanakastike (thai)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Broilerin fileesuikale marinoimaton (Pirkka)		157g	169kcal	36g	0g	2.8g	0g
Kookosmaito		251g	522kcal	5.1g	7g	53.5g	1.2g
Sipuli (kuorittu)		25g	6.8kcal	0.3g	1.2g	0.1g	0.4g
Porkkana, keskikokoinen 65g		38g	11kcal	0.2g	2.2g	0.1g	0.9g
Paprika, punainen		25g	6.4kcal	0.2g	1.2g	0.1g	0.5g
Chili paprika punainen		6.3g	2.5kcal	0.1g	0.6g	0g	0g
Inkivääri, tuore, silputtu		1.3g	1kcal	0g	0.2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	1005g	1437kcal	83.8g	24.8g	113.2g	6g
	Valittu annoskoko	503g	718kcal	41.9g	12.4g	56.6g	3g
	Annoskoko puolitettuna	251g	359kcal	21g	6.2g	28.3g	1.5g
	Arvot/100g	100g	143kcal	8.3g	2.5g	11.3g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu