Mummin tehojuoma
Sauvasekoittimella kaikki sekaisin smoothieksi.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 447 grammaa
Pmonkko
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 447 grammaa
Pmonkko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Appelsiini, kuorittu | 214g | 101kcal | 1.2g | 19g | 0.6g | 4.5g | |
| Banaani, kuorittu | 70g | 61kcal | 0.7g | 12.9g | 0.3g | 1.3g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 38g | 48kcal | 4.2g | 0.1g | 3.4g | 0g | |
| Hunaja | 11g | 37kcal | 0.1g | 9.1g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 169g | 57kcal | 5.2g | 8.3g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1006g | 609kcal | 22.8g | 98.8g | 9g | 11.6g | |
| Valittu annoskoko | 503g | 305kcal | 11.4g | 49.4g | 4.5g | 5.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 252g | 152kcal | 5.7g | 24.7g | 2.3g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 2.3g | 9.8g | 0.9g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu