JVKurmee broilerinkoivet kasviksilla itäm

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vindaloo curry paste (Rajah), annos 25g		250g	263kcal	10g	25g	17.5g	0g
Kukkakaali		850g	205kcal	15.4g	18.7g	2.5g	19.5g
Kyssäkaali kaalirapi		663g	168kcal	3.3g	27.8g	1.3g	12.6g
Limemehu, itse puristettu (-), annos 15g		88g	22kcal	0.4g	7.4g	0.1g	0.4g
Sipuli (kuorittu)		368g	99kcal	4.8g	17.6g	0.7g	6.2g
Paprika punainen		445g	130kcal	4.2g	20g	1.8g	8.5g
Chili paprika punainen		38g	15kcal	0.7g	3.4g	0g	0g
Porkkana		290g	95kcal	1.8g	16.1g	0.6g	7.4g
Valkosipuli		80g	87kcal	6.3g	13g	0.5g	1.7g
Inkivääri, tuore, silputtu		113g	90kcal	2g	20g	0.9g	2.3g
Kikherne suolattomassa vedessä, kahviherne		425g	566kcal	35.9g	74.8g	8.5g	21.3g
Kookosmaito (Santa maria), annos 200g		500g	950kcal	15g	15g	90g	0g
Vesi		875g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Oliiviöljy		38g	332kcal	0g	0g	37.5g	0g
	Annoskoko tuplana	10040g	6039kcal	199.6g	517.6g	323.8g	159.8g
	Valittu annoskoko	5020g	3019kcal	99.8g	258.8g	161.9g	79.9g
	Annoskoko puolitettuna	2510g	1510kcal	49.9g	129.4g	81g	40g
	Arvot/100g	100g	60kcal	2g	5.2g	3.2g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu