Jusnun tunamakaronisalaatti
Kaikki sekaisin.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 126 grammaa
Jusnu
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 126 grammaa
Jusnu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Torino Täysjyvä Cappelli (Raisio), annos 70g | 560g | 1848kcal | 89.6g | 347.2g | 11.2g | 33.6g | |
| Tonnikala paloina öljyssä (Rainbow) | 1480g | 2664kcal | 340.4g | 0g | 118.4g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 240g | 65kcal | 3.1g | 11.5g | 0.5g | 4.1g | |
| Paprika, punainen | 600g | 154kcal | 5.4g | 27.6g | 2.4g | 12g | |
| Maustekurkku | 540g | 89kcal | 3.8g | 16.2g | 0.5g | 9.7g | |
| Pieniä ananaspaloja mehuineen (Rainbow) | 800g | 400kcal | 4g | 96g | 0g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 800g | 162kcal | 4.8g | 30.4g | 2.4g | 11.2g | |
| Annoskoko tuplana | 10040g | 10765kcal | 902.2g | 1057.8g | 270.8g | 141.2g | |
| Valittu annoskoko | 5020g | 5383kcal | 451.1g | 528.9g | 135.4g | 70.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2510g | 2691kcal | 225.6g | 264.5g | 67.7g | 35.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 107kcal | 9g | 10.5g | 2.7g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu