Broilerwok
Kypsennä broileri.
Ruskista herkkusienet.
Sulata kasvikset kasarissa, lisää rypsiöljy.
Sekoita keskenään.
Lisää tarvittaessa suolaa, pippuria tms.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 251 grammaa
Truu
Ruskista herkkusienet.
Sulata kasvikset kasarissa, lisää rypsiöljy.
Sekoita keskenään.
Lisää tarvittaessa suolaa, pippuria tms.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 251 grammaa
Truu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiöljy | 50g | 443kcal | 0g | 0g | 50.1g | 0g | |
| Itämaiset wokvihannekset (Rainbow) | 2004g | 802kcal | 42.1g | 136.3g | 8g | 30.1g | |
| Herkkusieniä viip./palat suolaliemessä (Rainbow), annos 230g | 962g | 144kcal | 18.3g | 16.4g | 1g | 0g | |
| Kariniemen kananpojan fileesuikale hunajamarinadissa | 2004g | 2605kcal | 360.7g | 26.1g | 110.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10040g | 7988kcal | 842.2g | 357.6g | 338.6g | 60.2g | |
| Valittu annoskoko | 5020g | 3994kcal | 421.1g | 178.8g | 169.3g | 30.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2510g | 1997kcal | 210.6g | 89.4g | 84.7g | 15.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 8.4g | 3.6g | 3.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu