Kasvislasagne
Mausteita oman maun mukaan...
ite laitin suolan ja valkosipulin lisäks tuoretta basilicaa, yrttimaustetta kuivattuna ja chili explosionia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 279 grammaa
Maimai83
ite laitin suolan ja valkosipulin lisäks tuoretta basilicaa, yrttimaustetta kuivattuna ja chili explosionia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 279 grammaa
Maimai83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herkkusieni | 135g | 22kcal | 2.8g | 0.4g | 0.4g | 2g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 330g | 60kcal | 1.8g | 8.2g | 1.3g | 2.3g | |
| Tomaatti, tuore | 659g | 134kcal | 4g | 25.1g | 2g | 9.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 240g | 65kcal | 3.1g | 11.5g | 0.5g | 4.1g | |
| Parsakaali, tuore, 257g | 300g | 90kcal | 13.8g | 6g | 0.9g | 4.8g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 30g | 31kcal | 2.4g | 4.9g | 0.2g | 0.6g | |
| Paprika vihreä | 195g | 41kcal | 1.8g | 4.9g | 0.6g | 3.7g | |
| Passata di pomodoro, paseerattu tomaatti, lidl (Campo largo), annos 250g | 599g | 150kcal | 9.6g | 25.2g | 1.2g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 90g | 656kcal | 0.9g | 0.9g | 71.9g | 0g | |
| Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 330g | 890kcal | 98.9g | 0g | 56g | 0g | |
| Täysjyvälasagnelevyt, raaka (Rainbow), annos 17g | 599g | 1978kcal | 77.9g | 377.5g | 15.6g | 49.1g | |
| Kevytmaito 1,5% (Arla ingman), annos 300g | 599g | 276kcal | 19.2g | 28.8g | 9g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 300g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Eva sulatejuusto yrtti-valkosipuli (Arla ingman), annos 200g | 599g | 899kcal | 101.9g | 6.6g | 53.9g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 18g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10044g | 10580kcal | 676.2g | 1000g | 427g | 151.6g | |
| Valittu annoskoko | 5022g | 5290kcal | 338.1g | 500g | 213.5g | 75.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2511g | 2645kcal | 169.1g | 250g | 106.8g | 37.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 6.7g | 10g | 4.3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu