Sosekeitto 3
Kasvikset kuoritaan ja pilkotaan.
Keitetään pehmeiksi.
Keitto soseutetaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Vuke
Keitetään pehmeiksi.
Keitto soseutetaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Vuke
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 188g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kukkakaali | 94g | 23kcal | 1.7g | 2.1g | 0.3g | 2.2g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 88g | 67kcal | 1.6g | 13.6g | 0.2g | 0.9g | |
| Bataatti, kuorittu | 78g | 63kcal | 1.2g | 13.2g | 0g | 2.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 28g | 7.6kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Porkkana | 25g | 8.2kcal | 0.2g | 1.4g | 0.1g | 0.6g | |
| Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g | 3.1g | 9kcal | 0.5g | 0.2g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1007g | 356kcal | 11.2g | 63.8g | 2.8g | 13g | |
| Valittu annoskoko | 504g | 178kcal | 5.6g | 31.9g | 1.4g | 6.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 252g | 89kcal | 2.8g | 16g | 0.7g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 35kcal | 1.1g | 6.3g | 0.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu