Sosekeitto 3

Kasvikset kuoritaan ja pilkotaan.

Keitetään pehmeiksi.

Keitto soseutetaan.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa

Vuke
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi188g0kcal0g0g0g0g
Kukkakaali 94g23kcal1.7g2.1g0.3g2.2g
Peruna, vanha, kuorittu 88g67kcal1.6g13.6g0.2g0.9g
Bataatti, kuorittu 78g63kcal1.2g13.2g0g2.3g
Sipuli (kuorittu)28g7.6kcal0.4g1.4g0.1g0.5g
Porkkana 25g8.2kcal0.2g1.4g0.1g0.6g
Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g3.1g9kcal0.5g0.2g0.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1007g356kcal11.2g63.8g2.8g13g
Valittu annoskoko504g178kcal5.6g31.9g1.4g6.5g
Annoskoko puolitettuna252g89kcal2.8g16g0.7g3.3g
Arvot/100g100g35kcal1.1g6.3g0.3g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=192279