Aapon America-kastike
Ruskista voi ja jauhot.
Lisää jauheliha ja paista kypsäksi.
Katko pekonisiivut lyhyemmiksi ja laita mukaan.
Mausta ja lisää kerma sekä tuorejuusto.
Sekoita.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Aapor1
Lisää jauheliha ja paista kypsäksi.
Katko pekonisiivut lyhyemmiksi ja laita mukaan.
Mausta ja lisää kerma sekä tuorejuusto.
Sekoita.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Aapor1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 267g | 443kcal | 50.7g | 0g | 26.7g | 0g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 134g | 160kcal | 3.9g | 6g | 13.4g | 0g | |
| Tuorejuusto, rasvaa 30 %, vähälaktoosinen | 33g | 103kcal | 1.2g | 1g | 10.3g | 0.2g | |
| Amerikan pekoni file (Hk), annos 16g | 53g | 85kcal | 11.2g | 0.3g | 4.8g | 0g | |
| Voi | 10g | 73kcal | 0.1g | 0g | 8.1g | 0g | |
| Gluteeniton jauhoseos (sunnuntai), 1dl=60g | 6.7g | 23kcal | 0.2g | 5.4g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1008g | 1776kcal | 134.6g | 25.4g | 126.8g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 504g | 888kcal | 67.3g | 12.7g | 63.4g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 252g | 444kcal | 33.7g | 6.4g | 31.7g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 176kcal | 13.4g | 2.5g | 12.6g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu