Sitruuna-omenapiirakka
:pppp
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Haslan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Haslan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 188g | 73kcal | 0.3g | 15.3g | 0.2g | 2.8g | |
| Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g | 68g | 210kcal | 11.5g | 36.6g | 2g | 8.8g | |
| Jogurtti, mansikka-vanilja, rasvaton (Valio) 200g, 2dl | 226g | 90kcal | 8.6g | 14.4g | 0.2g | 0g | |
| Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys | 23g | 76kcal | 0g | 18.4g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1008g | 897kcal | 40.8g | 169.4g | 4.8g | 23.8g | |
| Valittu annoskoko | 504g | 448kcal | 20.4g | 84.7g | 2.4g | 11.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 252g | 224kcal | 10.2g | 42.4g | 1.2g | 6g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 4g | 16.8g | 0.5g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu