Fetajuustosalaatti
Salaattia
paprikaa
retiisiä
kurkkua
tomaattia
salaattijuustoa kuutioina
oliiviöljyä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Pikkis13
paprikaa
retiisiä
kurkkua
tomaattia
salaattijuustoa kuutioina
oliiviöljyä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Pikkis13
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti | 143g | 32kcal | 0.8g | 4.9g | 0.4g | 2g | |
| Kurkku | 30g | 3.3kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Paprika punainen | 75g | 22kcal | 0.7g | 3.4g | 0.3g | 1.4g | |
| Frisee-salaatti (Järvikylä), annos 25g | 38g | 6.4kcal | 0.5g | 0.1g | 0.1g | 1.2g | |
| Salaattijuusto, kevyt (Pirkka), annos 200g | 75g | 139kcal | 16.5g | 1.5g | 7.5g | 0g | |
| Pirkka ylikypsä saunapalvikinkku (Pirkka), annos 100g | 124g | 124kcal | 18.6g | 1.2g | 3.7g | 0g | |
| Oliiviöljy | 20g | 179kcal | 0g | 0g | 20.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1008g | 1011kcal | 74.6g | 23g | 64.6g | 9.6g | |
| Valittu annoskoko | 504g | 506kcal | 37.3g | 11.5g | 32.3g | 4.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 252g | 253kcal | 18.7g | 5.8g | 16.2g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 7.4g | 2.3g | 6.4g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu