Makevi perunasosevuoka
Lenkkimakkaraa 250 g tai jauhelihaa 400 g=290 g paistettuna
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 144 grammaa
Taapero76
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 144 grammaa
Taapero76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 293g | 223kcal | 5.5g | 45.5g | 0.6g | 2.9g | |
| Maito, Kevyt | 55g | 25kcal | 1.8g | 2.6g | 0.8g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 35g | 16kcal | 1g | 1.7g | 0.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 18g | 25kcal | 2.2g | 0.1g | 1.8g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 1.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauheliha naudan paisti 7% (paistettu) | 101g | 183kcal | 25g | 0g | 9.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1008g | 944kcal | 71g | 99.8g | 25.8g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 504g | 472kcal | 35.5g | 49.9g | 12.9g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 252g | 236kcal | 17.8g | 25g | 6.5g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 7g | 9.9g | 2.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu