AH aamiaissämpylät

Paistettuina 45 g keskimäärin, 55 g taikina.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 56 grammaa

Tinge
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mantelijauhe (Mauste sallinen), annos 10g105g610kcal23g20.9g53.1g0g
Seesaminsiemen, kuorineen 30g202kcal8.1g2.1g17.4g3.7g
Psyllium ravintokuitu (Finax), annos 5g29g2.8kcal0.4g0g0.2g24.2g
Leivinjauhe 6g11kcal0.3g2.3g0g0g
Kananmuna kuoreton 153g218kcal19.1g0.5g15.7g0g
Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g30g257kcal0g0g30g0g
Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 15-18 % 152g267kcal2.8g4.7g25.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1008g3136kcal107.4g61g284.4g55.8g
Valittu annoskoko504g1568kcal53.7g30.5g142.2g27.9g
Annoskoko puolitettuna252g784kcal26.9g15.3g71.1g14g
Arvot/100g100g311kcal10.7g6.1g28.2g5.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=291871