Salaatti2

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Grated cheese light juustraaste (Linessa), annos 50g		45g	121kcal	12.8g	1.1g	7.2g	0g
Pikkumaissit suolaliemessä (Rainbow), annos 200g		23g	6.8kcal	0.4g	1.1g	0.1g	0g
Tonnikala öljyssä		9g	17kcal	2.4g	0g	0.8g	0g
Raejuusto maustamaton arla 2% (Arla), annos 400g		50g	45kcal	7.4g	1.2g	1g	0g
Kaali, valkokaali		135g	29kcal	1.6g	4.6g	0.3g	2.8g
Ruukkusalaatti, 1 lk (Saarelan kauppapuutarha), annos 20g		14g	1.3kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Kirsikkatomaatti, 50g		27g	5.4kcal	0.2g	1g	0.1g	0g
Kurkku		50g	5.4kcal	0.3g	0.7g	0g	0.3g
Tomaatti, tuore		153g	31kcal	0.9g	5.8g	0.5g	2.1g
	Annoskoko tuplana	1008g	522kcal	52.2g	31.2g	20g	10.6g
	Valittu annoskoko	504g	261kcal	26.1g	15.6g	10g	5.3g
	Annoskoko puolitettuna	252g	130kcal	13.1g	7.8g	5g	2.7g
	Arvot/100g	100g	52kcal	5.2g	3.1g	2g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu