Lämmin chili-tonnikalaleipä
Voitele ruispala oivariinilla tms. Lisää päälle chili-tonnikala, tomaatti ja juusto.
Paista 200 asteessa noin 10 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Pusi
Paista 200 asteessa noin 10 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Pusi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti | 135g | 31kcal | 0.8g | 4.7g | 0.4g | 1.9g | |
| Tonnikala, chili, rainbow, öljyssä | 113g | 248kcal | 15.8g | 5.6g | 18g | 0g | |
| Oivariini, kevyt 40% (Valio), annos 5g | 45g | 180kcal | 1.8g | 0.9g | 18g | 0g | |
| Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala | 122g | 311kcal | 11.3g | 55.9g | 1.9g | 12.1g | |
| Juustoraaste, Arla Kadett+ 12% | 90g | 207kcal | 26.1g | 2.2g | 10.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1008g | 1952kcal | 111.6g | 138.6g | 98.2g | 28g | |
| Valittu annoskoko | 504g | 976kcal | 55.8g | 69.3g | 49.1g | 14g | |
| Annoskoko puolitettuna | 252g | 488kcal | 27.9g | 34.7g | 24.6g | 7g | |
| Arvot/100g | 100g | 194kcal | 11.1g | 13.7g | 9.7g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu