Diettipizza
Sekoita pohjan ainekset sekaisin.
Paista uunissa 225 asteessa 5-10 min.
Ota pohja pois uunista ja lisää täytteet.
Laita takaisin uuniin ja paista 15-25 minuuttia.
Huom! Paistetun pizzan paino on n. 2/3 paistamattoman pizzan painosta.
Kun lasket paistetun pizzan kaloreita, kerro pizzan paino 1,5.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 420 grammaa
Pa
Paista uunissa 225 asteessa 5-10 min.
Ota pohja pois uunista ja lisää täytteet.
Laita takaisin uuniin ja paista 15-25 minuuttia.
Huom! Paistetun pizzan paino on n. 2/3 paistamattoman pizzan painosta.
Kun lasket paistetun pizzan kaloreita, kerro pizzan paino 1,5.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 420 grammaa
Pa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha 10% | 1215g | 2066kcal | 243g | 0g | 121.5g | 0g | |
| Edam 9% (Valio) | 315g | 662kcal | 97.7g | 0g | 28.4g | 0g | |
| Tonnikalaa paloina vedessä, rainbow | 255g | 255kcal | 58.6g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 420g | 252kcal | 1.7g | 63g | 0.4g | 5.9g | |
| Parsa | 600g | 93kcal | 7.7g | 7.2g | 1.2g | 9g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 870g | 305kcal | 8.7g | 59.2g | 4.3g | 12.2g | |
| Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g | 510g | 332kcal | 56.1g | 21.4g | 1.5g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 30g | 103kcal | 3.1g | 21g | 0.4g | 1.1g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 60g | 182kcal | 5.3g | 33.2g | 1.1g | 8.3g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 540g | 678kcal | 59.4g | 1.4g | 48.7g | 0g | |
| Elovena Plus Kauralese (Raisio), annos 50g | 225g | 720kcal | 40.5g | 96.8g | 19.1g | 40.5g | |
| Annoskoko tuplana | 10080g | 11292kcal | 1163.6g | 606.4g | 458.2g | 154g | |
| Valittu annoskoko | 5040g | 5646kcal | 581.8g | 303.2g | 229.1g | 77g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2520g | 2823kcal | 290.9g | 151.6g | 114.6g | 38.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 11.5g | 6g | 4.5g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu