Tomaatti-kurkku-sipuli-paprika-fetasalaatti
Pilko aineet sopivaksi katsomiksi palasiksi, sekoita keskenään ja ei kun syömään 
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Marinol
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Marinol
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fetajuusto, Valio | 980g | 2646kcal | 186.2g | 9.8g | 205.8g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, 50g | 1750g | 350kcal | 10.5g | 66.5g | 5.2g | 0g | |
| Kurkku, tuore | 1400g | 140kcal | 8.4g | 23.7g | 1.4g | 9.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 210g | 57kcal | 2.7g | 10.1g | 0.4g | 3.6g | |
| Paprika punainen | 700g | 205kcal | 6.6g | 31.5g | 2.8g | 13.3g | |
| Annoskoko tuplana | 10080g | 6795kcal | 428.8g | 283.2g | 431.2g | 53.4g | |
| Valittu annoskoko | 5040g | 3398kcal | 214.4g | 141.6g | 215.6g | 26.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2520g | 1699kcal | 107.2g | 70.8g | 107.8g | 13.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 4.3g | 2.8g | 4.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu