Titityy keitto
Keitä jyviä kanaliemesä paista broisku suikaleet tai jauheliha lisää loput ainekset keittoon hauduta 10-20min lisää yrtit ja herkuttele.
(yrttinä persilja ja provancen yrtit)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Kukka1
(yrttinä persilja ja provancen yrtit)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Kukka1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Knorr kanaliemijauhe,vähänsuolainen | 39g | 99kcal | 6.7g | 11g | 3.2g | 0g | |
| Sipuli kuivattu | 44g | 119kcal | 4.6g | 15.4g | 0.7g | 15.3g | |
| Valkosipulilastu (kuivattu), annos 5g | 18g | 27kcal | 1g | 5.1g | 0.3g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 298g | 51kcal | 6.3g | 0.6g | 0.9g | 7.1g | |
| Linssi, punainen, Go Green | 44g | 142kcal | 10.5g | 21.5g | 0.4g | 5.3g | |
| KEITTOJUURES Rainbow pakaste | 701g | 175kcal | 6.3g | 33.6g | 2.1g | 20.3g | |
| Vihreä papu | 175g | 56kcal | 3.4g | 7.1g | 0.4g | 4.2g | |
| Broileri, Kariniemen Fileesuikaleet hunajamarinadissa | 701g | 918kcal | 126.1g | 9.1g | 42g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2627g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ohrasuurimo | 8.8g | 28kcal | 0.7g | 5.5g | 0.2g | 0.7g | |
| Vehnänjyvät (Reformi), annos 20g | 8.8g | 28kcal | 1.1g | 5.2g | 0.2g | 1.1g | |
| Ruisjyvä (Vaasan), annos 42g | 8.8g | 8.8kcal | 0.7g | 3.7g | 0.1g | 0.8g | |
| Täysjyväriisi (Uncle ben´s), annos 60g | 8.8g | 29kcal | 0.7g | 6.2g | 0.2g | 0.4g | |
| Tomaattipure, Eldorado, 1prk | 8.8g | 3.4kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0.4g | |
| Hernemaissipaprika(eurosopper) | 350g | 298kcal | 15.8g | 52.5g | 1.8g | 10.9g | |
| Annoskoko tuplana | 10081g | 3963kcal | 368g | 354.4g | 105g | 133g | |
| Valittu annoskoko | 5040g | 1982kcal | 184g | 177.2g | 52.5g | 66.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2520g | 991kcal | 92g | 88.6g | 26.3g | 33.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 3.7g | 3.5g | 1g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu