Perunarieskat
Paista 250c n.10min.
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa
Enkeli82
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa
Enkeli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasosejauhe (Pirkka), annos 40g | 508g | 1820kcal | 33g | 396.5g | 21.9g | 32g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1937g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 968g | 320kcal | 32g | 47.4g | 0g | 0g | |
| Sunnuntai margariini (Raisio), annos 15g | 136g | 976kcal | 1.4g | 1.4g | 108.4g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 232g | 332kcal | 29g | 0.7g | 23.8g | 0g | |
| Myllärin sämpyläjauhoseos 1 dl = 70g | 678g | 2271kcal | 81.3g | 447.4g | 16.3g | 55.6g | |
| Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g | 581g | 2092kcal | 75.5g | 406.7g | 12.2g | 21.5g | |
| Annoskoko tuplana | 10080g | 15618kcal | 504.4g | 2600.2g | 365.2g | 218.2g | |
| Valittu annoskoko | 5040g | 7809kcal | 252.2g | 1300.1g | 182.6g | 109.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2520g | 3905kcal | 126.1g | 650.1g | 91.3g | 54.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 155kcal | 5g | 25.8g | 3.6g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu