Kebabwokki
Suikaloi kaali, ota kebabliha ja wokkivihannekset sulamaan.
Kypsennä kaali kebablihan kanssa yhtäaikaa (ei tarvita lisää rasvaa näin)
Lisää wokkivihannekset.
Voit laittaa lisäksi valkosipulia ja sweet chili thai-kastiketta.
Hyvää on!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Wempula
Kypsennä kaali kebablihan kanssa yhtäaikaa (ei tarvita lisää rasvaa näin)
Lisää wokkivihannekset.
Voit laittaa lisäksi valkosipulia ja sweet chili thai-kastiketta.
Hyvää on!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Wempula
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 1680g | 355kcal | 20.2g | 57.1g | 3.4g | 35.3g | |
| Itämaiset wokkivihannekset (rainbow) | 2160g | 864kcal | 45.4g | 146.9g | 8.6g | 0g | |
| Kebabliha korv görans (Korv göran), annos 125g | 1200g | 2868kcal | 158.4g | 49.2g | 229.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10080g | 8173kcal | 448g | 506.4g | 482.4g | 70.6g | |
| Valittu annoskoko | 5040g | 4087kcal | 224g | 253.2g | 241.2g | 35.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2520g | 2043kcal | 112g | 126.6g | 120.6g | 17.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 4.4g | 5g | 4.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu