Paprikamunakas
Kuullota sipuli, lisää paprikat pannulle ja paista kunnes ovat pehmenneet.
Mausta munat suolalla ja pippurilla ja kaada pannulle.
Sekoittele ja anna kypsyä kannen alla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Mamisan
Mausta munat suolalla ja pippurilla ja kaada pannulle.
Sekoittele ja anna kypsyä kannen alla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Mamisan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 2000g | 585kcal | 18.8g | 90g | 8g | 38g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 2640g | 3326kcal | 290.4g | 7.9g | 237.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 400g | 108kcal | 5.2g | 19.2g | 0.8g | 6.8g | |
| Annoskoko tuplana | 10080g | 8040kcal | 628.8g | 234.2g | 492.8g | 89.6g | |
| Valittu annoskoko | 5040g | 4020kcal | 314.4g | 117.1g | 246.4g | 44.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2520g | 2010kcal | 157.2g | 58.6g | 123.2g | 22.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 6.2g | 2.3g | 4.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu