NAKKIMUUSILOORA
Valmista muusi ohjeen mukaan veteen 10 dl eli kummatkin pussit.
Lisää valmiiseen muusiin 1 rkl marggista (60) ja 1 dl rasvatonta maitoa.
Siivuta nakit ja ruskista ne 5 g:ssa rypsiöljyä pannulla.
Voitele uunivuoka 5 g:lla rypsiöljyä.
Sekoita muusi ja nakit vuokaan ja anna olla uunissa n. 1 h 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 105 grammaa
Tartsani
Lisää valmiiseen muusiin 1 rkl marggista (60) ja 1 dl rasvatonta maitoa.
Siivuta nakit ja ruskista ne 5 g:ssa rypsiöljyä pannulla.
Voitele uunivuoka 5 g:lla rypsiöljyä.
Sekoita muusi ja nakit vuokaan ja anna olla uunissa n. 1 h 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 105 grammaa
Tartsani
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mummon muusijauhe | 1680g | 5712kcal | 97.4g | 1209.6g | 45.4g | 105.8g | |
| Nakki, Popsi kevyt 10 (HK) | 2400g | 4320kcal | 264g | 132g | 312g | 0g | |
| Rypsiöljy Eldorado | 80g | 662kcal | 0g | 0g | 73.6g | 0g | |
| Margariini 60%, kultarypsi | 80g | 426kcal | 0.1g | 0.2g | 48g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 800g | 264kcal | 26.4g | 39.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10080g | 22768kcal | 775.8g | 2762g | 958g | 211.6g | |
| Valittu annoskoko | 5040g | 11384kcal | 387.9g | 1381g | 479g | 105.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2520g | 5692kcal | 194g | 690.5g | 239.5g | 52.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 226kcal | 7.7g | 27.4g | 9.5g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu