Tonnikalaleivät
Paista uunissa 200 asteessa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Outieriksson
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Outieriksson
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä (Rainbow) | 2240g | 4256kcal | 560g | 0g | 224g | 0g | |
| Raejuusto, maustamaton (Velbo), annos 200g | 1120g | 896kcal | 145.6g | 22.4g | 22.4g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 280g | 230kcal | 9.5g | 53.2g | 2.8g | 2.8g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 280g | 532kcal | 1.4g | 126g | 1.7g | 11.2g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1120g | 227kcal | 6.7g | 42.6g | 3.4g | 15.7g | |
| Annoskoko tuplana | 10080g | 12282kcal | 1446.4g | 488.4g | 508.6g | 59.4g | |
| Valittu annoskoko | 5040g | 6141kcal | 723.2g | 244.2g | 254.3g | 29.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2520g | 3071kcal | 361.6g | 122.1g | 127.2g | 14.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 14.3g | 4.8g | 5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu