Karppi letut
Sekoita kaikki aineet(paitsi voi), anna turvota 10-15min ja lisää voisula.
Paista pannulla voin kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Msim84
Paista pannulla voin kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Msim84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 990g | 1412kcal | 123.8g | 3g | 101.5g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 1800g | 828kcal | 57.6g | 86.4g | 27g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 1800g | 5942kcal | 36g | 54g | 630g | 0g | |
| Psyllium husk (Natures of scandinavia), annos 7g | 270g | 149kcal | 16.2g | 8.1g | 5.4g | 270g | |
| Voi | 180g | 1306kcal | 2.1g | 0.7g | 146.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10080g | 19273kcal | 471.4g | 304.4g | 1820.4g | 540g | |
| Valittu annoskoko | 5040g | 9637kcal | 235.7g | 152.2g | 910.2g | 270g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2520g | 4818kcal | 117.9g | 76.1g | 455.1g | 135g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 4.7g | 3g | 18.1g | 5.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu