Kaura-vehnäsämpylät
....siemenillä
Reseptistä tulee n. 11 annosta ja yksi annos painaa n. 63 grammaaHaslan
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K |
Kaurahiutale | 1450g | 5427kcal | 210.3g | 826.7g | 105.9g | 145g |
Vehnäjauho puolikarkea | 3300g | 11322kcal | 336.2g | 2309.7g | 39.6g | 115.5g |
Auringonkukansiemen | 290g | 1723kcal | 66.7g | 36.5g | 143.6g | 17.4g |
 | Annoskoko tuplana | 10080g | 36942kcal | 1226.4g | 6345.8g | 578.2g | 555.8g |
Valittu annoskoko | 5040g | 18471kcal | 613.2g | 3172.9g | 289.1g | 277.9g |
Annoskoko puolitettuna | 2520g | 9236kcal | 306.6g | 1586.5g | 144.6g | 139g |
Arvot/100g | 100g | 367kcal | 12.2g | 63g | 5.7g | 5.5g |
P = Proteiini
| H = Hiilihydraatti
| R = Rasva
| K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=245957