Kaura-vehnäsämpylät

....siemenillä ;)

Reseptistä tulee n. 11 annosta ja yksi annos painaa n. 63 grammaa

Haslan
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kaurahiutale 1450g5427kcal210.3g826.7g105.9g145g
Vehnäjauho puolikarkea 3300g11322kcal336.2g2309.7g39.6g115.5g
Auringonkukansiemen 290g1723kcal66.7g36.5g143.6g17.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10080g36942kcal1226.4g6345.8g578.2g555.8g
Valittu annoskoko5040g18471kcal613.2g3172.9g289.1g277.9g
Annoskoko puolitettuna2520g9236kcal306.6g1586.5g144.6g139g
Arvot/100g100g367kcal12.2g63g5.7g5.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=245957